महिला हार्मोन जिन्हें आपको जानना आवश्यक है

हमारे शरीर के सबसे बड़े रहस्यों में से एक, हार्मोन्स, जितना हम उन्हें श्रेय देते हैं (या दोष देते हैं!) उससे कहीं ज़्यादा ज़िम्मेदार होते हैं। हम सभी को बताया गया है कि ये महत्वपूर्ण हैं, हो सकता है कि हम उन कुछ हार्मोन्स के बारे में भी जानते हों जो हमें प्रभावित करते हैं, लेकिन हम अक्सर यह नहीं जानते कि ये क्या करते हैं या स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती पर इनका क्या प्रभाव पड़ता है। हार्मोन्स शरीर के संदेशवाहक होते हैं, जो अंतःस्रावी तंत्र में बनते हैं। ये रक्त में स्रावित होते हैं और अंगों और ऊतकों तक ज़रूरी जानकारी पहुँचाते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो, जब हार्मोन्स असंतुलित होते हैं, तो आप भी असंतुलित हो जाते हैं। अब, आइए इन महिला हार्मोन्स के बारे में थोड़ा और जानें और जानें कि ये आपके मन और शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं।

एस्ट्रोजन

प्राथमिक महिला हार्मोन, एस्ट्रोजन, मुख्य रूप से अंडाशय में निर्मित होता है। यह अंडोत्सर्ग, मासिक धर्म, स्तन विकास और हड्डियों व उपास्थि के घनत्व में वृद्धि जैसे कार्यों के लिए ज़िम्मेदार होता है।

मस्तिष्क में, यह नींद, मनोदशा, स्मृति, कामेच्छा और संज्ञानात्मक कारकों जैसे सीखने और ध्यान अवधि को प्रभावित करने वाले न्यूरोट्रांसमीटर के कार्य को बढ़ाता है। दूसरी ओर, यह दर्द की अनुभूति को कम करता है, हड्डियों के द्रव्यमान को सुरक्षित रखता है और एचडीएल (अच्छे कोलेस्ट्रॉल) को बढ़ाता है।

ज़्यादा मात्रा में लेने पर यह अवसाद, वज़न बढ़ना, सिरदर्द, कम यौन इच्छा, चिंता, नींद न आना और मासिक धर्म संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। इसकी कमी मासिक धर्म संबंधी समस्याओं, प्रजनन संबंधी समस्याओं और मनोदशा संबंधी विकारों के लिए ज़िम्मेदार हो सकती है।

प्रोजेस्टेरोन

एस्ट्रोजन की तरह, प्रोजेस्टेरोन भी मुख्य रूप से महिला प्रजनन अंग से जुड़ा होता है। यह गर्भाशय को गर्भावस्था के लिए तैयार करने और मासिक धर्म चक्र को स्थिर करने में मदद करता है। इस हार्मोन का स्तर आपके मासिक धर्म की नियमितता, आपके मूड और नींद के चक्र को प्रभावित करता है।

प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर से भारी या अनियमित मासिक धर्म और प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है - जिसका अर्थ है कि आपका गर्भाशय अंडे के लिए पर्याप्त रूप से तैयार नहीं है - तो इससे समय से पहले प्रसव या गर्भपात हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन की कमी से योनि में सूखापन, अवसाद, अनिद्रा, यीस्ट संक्रमण, बालों का झड़ना आदि हो सकता है।

टेस्टोस्टेरोन

मुख्यतः एक पुरुष हार्मोन होने के कारण, यह महिलाओं के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है और शरीर में मौजूद प्रमुख एण्ड्रोजन (पुरुष प्रजनन हार्मोन के प्रकार) में से एक है। यह हार्मोन पुरुषों और महिलाओं दोनों में यौन इच्छा, वसा वितरण, मांसपेशियों की मजबूती, हड्डियों के द्रव्यमान और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में योगदान देता है।

जिन महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत ज़्यादा होता है, उनके सिर के बाल पतले हो सकते हैं, शरीर पर ज़्यादा बाल, चेहरे पर बाल, मुँहासे, शरीर में ज़्यादा चर्बी, कामेच्छा में कमी और स्तन छोटे हो सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन का स्तर ज़्यादा होने से अनियमित मासिक धर्म भी हो सकता है और प्रजनन संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं।

मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी)

गर्भावस्था हार्मोन के रूप में भी जाना जाने वाला, एचसीजी एक और हार्मोन है जो महिलाओं में प्राकृतिक रूप से उत्पन्न होता है। यह गर्भावस्था के दौरान प्लेसेंटा द्वारा निर्मित होता है और गर्भधारण के लगभग 10 से 11 दिन बाद (जब शुक्राणु अंडे को निषेचित करता है) मूत्र या रक्त में पाया जाता है। इसलिए, रक्त या मूत्र में एचसीजी की जाँच यह निर्धारित करने का एक तरीका है कि आप गर्भवती हैं या नहीं! ये हार्मोन आपको चिड़चिड़ा, बेचैन या चिंतित बनाकर आपके मूड को भी प्रभावित करते हैं।

कूप-उत्तेजक हार्मोन (FSH)

फॉलिकल-स्टिम्युलेटिंग हार्मोन पुरुषों और महिलाओं दोनों में पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है और अंडाशय और वृषण दोनों के कार्यों को नियंत्रित करता है। यह यौन विकास और कार्यप्रणाली में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

एफएसएच महिलाओं में मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करने और अंडाशय में अंडों की वृद्धि को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान, एफएसएच का स्तर बदलता रहता है और यह अंडोत्सर्ग के दौरान सबसे अधिक होता है। इसकी कमी या कम स्तर प्रजनन क्षमता में कमी और अंडाशय के खराब कार्य का कारण बन सकता है।

ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH)

पिट्यूटरी ग्रंथि में स्रावित होने वाला LH, मासिक धर्म चक्र के दोनों हिस्सों में अलग-अलग भूमिकाएँ निभाता है। चक्र के पहले-दूसरे हफ़्ते में, यह डिम्बग्रंथि के रोमों को महिला सेक्स हार्मोन, एस्ट्राडियोल, के उत्पादन के लिए उत्तेजित करता है। चक्र के लगभग 14वें दिन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण डिम्बग्रंथि का रोम फट जाता है और अंडाशय से एक परिपक्व अंडकोशिका (अंडाणु) निकलता है, इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहते हैं। यदि कोई महिला गर्भधारण करती है, तो LH गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भी सहायता करता है।

एलएच के उच्च स्तर के कारण पीसीओएस हो सकता है और निम्न स्तर के कारण अनियमित मासिक धर्म या अण्डोत्सर्ग में कठिनाई हो सकती है।

प्रोलैक्टिन

पिट्यूटरी ग्रंथि का एक अन्य उत्पाद, प्रोलैक्टिन का मुख्य कार्य अंडे के उत्सर्जन को नियंत्रित करना तथा नई माताओं में स्तन-दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करना है।

हालांकि गर्भावस्था के बिना ऐसा होना दुर्लभ है, प्रोलैक्टिन का उच्च स्तर यौन इच्छा को कम कर सकता है और यहाँ तक कि रजोनिवृत्ति जैसे लक्षण भी पैदा कर सकता है। प्रसव के बाद, सामान्य स्तर आपको तेज़ी से वज़न कम करने में भी मदद कर सकता है।

इनके अलावा, कॉर्टिसोल, डीहाइड्रोएपिएंड्रोस्टेरोन (डीएचईए), एड्रेनालाईन आदि जैसे अन्य हार्मोन भी आपके शरीर और दिमाग को प्रभावित करते हैं। किसी डॉक्टर से एक छोटी सी बातचीत या इंटरनेट पर खोजबीन करने से आपको अपने बारे में और जानने में मदद मिल सकती है!